Blog - Gardatrainer

11 Nov

Juri Ragnoli e l’inizio di un nuovo percorso

Venerdì 9 novembre, è questa la data nella quale si è interrotto il rapporto professionale con Juri. 4 anni di consulenza, supervisione, ricerca, consigli, successi e fallimenti. Dopo una bellissima serata di formazione sul mental training abbiamo ordinato 2 birre

07 Nov

Meditazione e sport. Lo stato di Trance, esperienze personali

Ti chiedo di metterti comodo/a come ho fatto io perchè questo articolo è destinato a contenere informazioni davvero importanti e che ti garantisco, possono aiutarti a continuare il tuo percorso. Nel precedente articolo vi ho elencato quali sono stati i

31 Ott

Meditazione e sport. Perchè?

Stamattina ho meditato. Lo faccio sempre più spesso, ne sento il beneficio e il bisogno. Ma perché? Cos’è? Come si impara? Queste le 3 domande che mi ponevo prima di conoscere bene questo mondo. E’ stato oggi, durante la

10 Nov

Correre fa schifo?

Accidenti si! Correre è veramente faticoso! Alleno gente che piuttosto di fare 1 km di corsa ne farebbero 10 in bicicletta o sollevano chissà quanti kg di ghisa! La sensazione dominante è quella di pesantezza, poi quella di mancanza di

09 Ott

Lo stile di vita determina la produzione ormonale

Siamo dominati dagli ormoni, cambiando il comportamento possiamo produrre o inibire queste molecole che regolano e determinano le nostre sensazioni. Conoscendo i meccanismi di ciò è possibile agire con consapevolezza a nostro favore.

08 Ott

10 motivi per non venire da me

By Simone Bortolotti
In Blog, Business

1 – PENSO CHE L’ALLENAMENTO SIA UN FATTORE SECONDARIO IN UNA PEAK PERFORMANCE. Testa – Alimentazione – Allenamento. Uno dei miei mantra. Senza l’adeguato atteggiamento mentale non potrete mai raggiungere una performance d’eccellenza, anche se vi allenate e alimentate benissimo.

08 Ott

Meditazione Vipassana – partenza

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08 Ott

Meditazione Vipassana – rientro

E’ passata una settimana dal mio rientro e provo a spiegare con un video quello che ho vissuto in quei 10 giorni.

08 Ott