strumentazione

bicicletta interfacciata con il pc. Permette di eseguire test o allenamenti sulla propria bicicletta. Sul monitor del pc vengono visualizzati in tempo reale la potenza espressa in watt, la velocità della ruota e le rpm. Con questo strumento eseguo tutti i test, sia di endurance che di velocità. E' possibile determinare le soglie di allenamento ed esprimerle sia in watt che in fc, per poi eseguire una corretta programmazione dell'allenamento.

Lattacidometro modello ARKRAY Lactate Pro. Strumento che consente di analizzare il valore istantaneo di acido lattico presente nel sangue. Attraverso le misurazione del lattato ematico durante un test si ricavano le curve [La]/watt e [La/FC], ricavando le soglie a 2mM e 4mM. Anche queste chiaramente espresse in watt e fc.

I dati vengono elaborati con un foglio di calcolo, tenendo in memoria test precedenti in modo da avere uno storico delle prestazioni e verificare scientificamente se l'allenamento ha avuto successo oppure no.

Attraverso la registrazione della frequenza cardiaca calcolo le soglie di allenamento anche in FC.

cronometro "digi sport"

attraverso l'utilizzo di elastici di varie misure lavoro la muscolatura di tutto il corpo sfruttando il massimo ROM (range of moviment)

corda da salto in pelle, ottimo strumento da utilizzare per il riscaldamento o per l'attività aerobica. La corda rinforza moltissimo la muscolatura dei polpacci e viene utilizzata per esercitazioni di coordinazioni arti inferiori/arti superiori