metodo di lavoro

•    valutazione funzionale

(test da laboratorio e da campo)

•    definizione degli obiettivi

(migliorare il punto debole cercando di sfruttare le tue capacità migliori)

•    analisi miglior metodo

(valutare se migliorare attraverso gare, allenamenti in montagna, asfalto...)

•    stesura di un programma

(vedremo insieme come gestire i tuoi allenamenti. Orari, frequenza settimanale, luogo di incontro)

•    test di controllo

(a scadenze prefissate valuterò i tuoi miglioramenti per modificare il programma in base alle risposte del tuo corpo)

•    analisi risultati

(valutazione del lavoro e riprogrammazione)