metodo di lavoro

•    valutazione funzionale

(test da laboratorio e da campo)


•    definizione degli obiettivi

(migliorare il punto debole cercando di sfruttare le tue capacità migliori)


•    analisi miglior metodo

(valutare se migliorare attraverso gare, allenamenti in montagna, asfalto...)


•    stesura di un programma

(vedremo insieme come gestire i tuoi allenamenti. Orari, frequenza settimanale, luogo di incontro)


•    test di controllo

(a scadenze prefissate valuterò i tuoi miglioramenti per modificare il programma in base alle risposte del tuo corpo)


•    analisi risultati

(valutazione del lavoro e riprogrammazione)

News

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